Anímate a combinar tu entrenamiento de escalada con la práctica de yoga. Esta disciplina ha demostrado tener una enorme transferencia a este deporte, al trabajar aspectos tan importantes y decisivos en el rendimiento como son la conciencia corporal, la fuerza, la flexibilidad, la propiocepción, el equilibrio y la calma mental. Prueba nuestras sesiones presenciales personalizadas en función de tu nivel y objetivos y seguro que notas la diferencia a la hora de fluir en la roca. 

Si ya tienes asentado un grado y quieres seguir mejorando, será necesario ajustar muy bien las cargas del entrenamiento y los días de escalada. Buscaremos unos objetivos realistas y nos apoyaremos en métodos basados en la evidencia científica para conseguirlos. Fijaremos proyectos y llevaremos un seguimiento continuo de tu entrenamiento y de tu progresión hacia los objetivos que hayamos marcado.

En Mauna Kea Mountain Guides te proponemos hablar con nuestro entrenador Mario Gómez Díaz del Campo (TD2 de escalada) para que le expliques tu punto de partida y el sea el que te ayude a valorar y planificar tus entrenamientos.

¿Entrenas sin parar y no mejoras? Llevar un control de las cargas del entrenamiento es la base para mejorar. Buscaremos unos objetivos realistas y nos apoyaremos en métodos basados en la evidencia científica para conseguirlos, independientemente de tu nivel. Llevaremos un seguimiento continuo de tu entrenamiento y de tu progresión hacia los objetivos que hayamos  marcado.                                                                                                                                           En Mauna Kea Mountain Guides te proponemos hablar con nuestro entrenador Mario Gómez Díaz del Campo (TD2 de escalada) para que le expliques tu punto de partida y el sea el que te ayude a valorar y ajustar tus entrenamientos.

Para que un entrenamiento funcione, tiene que ser adaptado a cada deportista. Para saber de donde partimos es necesario hacer una valoración inicial de la técnica de escalada y de tus niveles de fuerza. En esta valoración inicial escalaremos juntos, haremos unos test de fuerza y veremos los rangos de movilidad. Con esta valoración sacaremos los datos necesarios para que el entrenamiento sea lo más ajustado posible a tus cualidades y tus objetivos.

En función de los mesociclos de trabajo se propondrán determinadas valoraciones de control para evaluar si hay mejora o no. Con estas valoraciones sabremos el efecto del entrenamiento y podremos corregir o ajustar determinados parámetros para que este entrenamiento sea lo más ajustado a ti

Si tienes dudas de estar haciendo bien los entrenamientos o valoramos que es necesario tener una clase presencial, para evaluar y corregir la técnica. Podemos fijar una clase en la que valoraremos todos los aspectos necesarios para seguir mejorando en el entrenamiento del día a día.

Si tienes dudas de estar haciendo bien los entrenamientos o valoramos que es necesario tener una clase presencial para, evaluar y corregir la técnica. Podemos fijar una clase en la que valoraremos todos los aspectos necesarios para seguir mejorando en el entrenamiento del día a día.